Pour les seniors, le sport est d'abord une source de plaisir et de lien
Une étude publiée le 22 juin 2026 dans la revue Frontiers in Sports and Active Living apporte un éclairage précieux sur ce qui motive vraiment les personnes âgées à pratiquer une activité sportive — et les résultats vont bien au-delà de la simple condition physique.
Une grande enquête auprès de près de 5 000 seniors
Les chercheurs ont interrogé près de 5 000 participants pratiquant plus de 50 sports différents. À partir de leurs réponses, ils proposent le modèle HeRO (Health Resources in Organised sport), qui identifie dix « ressources de santé » rendant la pratique sportive significative pour les seniors.
Ce qui compte le plus
Les quatre ressources les plus citées ne sont pas celles que l'on imagine :
- L'énergie positive et le plaisir (84 %)
- Les relations sociales (81 %)
- Le maintien d'une routine d'exercice (79 %)
- La satisfaction liée à la forme physique (76 %)
Autrement dit, le plaisir et le lien social pèsent autant — sinon plus — que les bénéfices physiques. Le sport devient un rendez-vous, une appartenance, une raison de sortir et de rencontrer les autres.
Ce que cela signifie pour l'accompagnement à domicile
Chez SUR.lu, ces résultats résonnent avec ce que nous observons chaque jour : maintenir une activité physique adaptée, même douce, contribue autant au moral et au lien social qu'à la santé du corps. Encourager une marche régulière, un cours de gymnastique douce ou une activité de groupe, c'est soutenir l'autonomie et le bien-être global des personnes que nous accompagnons.
Bouger, à tout âge, reste l'un des plus beaux moteurs d'une vie pleine — surtout quand c'est un plaisir partagé.
Référence
Geidne, S., Ericson, H., & Quennerstedt, M. What older adults find meaningful in organised sport participation: proposing the HeRO model. Frontiers in Sports and Active Living (2026). DOI: 10.3389/fspor.2026.1760024